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  • 体育知识丨自由泳呼吸小技巧

      通常认为游泳自由泳的时候侧身转体45°左右的角度为最佳,但在转体不转头的情况下,是很难把嘴巴给露出水面的,所以只转体不转头就不会做好呼吸换气的动作,就会换不到气。?#23548;?#28216;自由泳的时候很多初学者是侧身转体的角度太小,或者是根本没有侧身转体的动作,即便是做转头的动作了,也不能让嘴部露出水面进行呼吸换气。所以做侧身转体的时候转的角度可以稍微大一点,顺势再稍微一转头就可以将嘴巴完全露出水面来进行换气。也可以头部转动的角度更大一些,让脸部转向斜上方,这也可以将嘴巴全部露出水面来。转体角度大一些也好,转头角度大一些也好,都是为了让我们能更轻松地去换气。

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